Γυναίκα

Η πολύτιμη ορμόνη και πώς θα την εξασφαλίσουμε.Η σεροτονίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της ευτυχίας», είναι μια χημική ουσία που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση και τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ορμόνη αυτή μεταδίδει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά και τη λήψη αποφάσεων.Η παραγωγή της σεροτονίνης επηρεάζει συνολικά όλον τον οργανισμό, καθότι παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στα συναισθήματα όσο και στον ύπνο, το φαγητό, τη διαδικασία της πέψης και τις κινητικές μας ικανότητες. Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες, χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης φαίνεται πως συμβάλλουν στην εμφάνιση κατάθλιψης,…
Υλικά: ½ βιτάμ½ κούπα ζάχαρη2 αυγά2 κούπες αλεύρι1 κ.σ baking powder½ κούπα γάλαξύσμα ½ πορτοκαλιούξύσμα ½ λεμονιού1 βανίλιασταγόνες σοκολάτας12 χάρτινες θήκες για muffin Εκτέλεση:Χτυπάμε το βιτάμ με τη ζάχαρη και τα αυγά μέχρι να αφρατέψουν. Προσθέτουμε τη βανίλια, το ξύσμα πορτοκαλιού και λεμονιού, το γάλα, το baking powder και το αλεύρι και συνεχίζουμε το χτύπημα για 3' με 4' λεπτά. Στο ειδικό ταψί για muffins, τοποθετούμε τις χάρτινες θήκες και μοιράζουμε το μείγμα. Βάζουμε τόσο μείγμα σε κάθε θήκη, ώστε να καλύπτει τα 2/3 της θήκης. Προσθέτουμε με προσοχή σε κάθε muffin μερικές σταγόνες σοκολάτας και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο…
Ίσως έχεις παρατηρήσει πως τον τελευταίο καιρό στον κόσμο της μόδας επικρατεί μια τάση που θέλει το αθλητικό look να φοριέται και εκτός γυμναστηρίου. Και μπορεί στην δική μας καθημερινότητα αυτή η φιλοσοφία να μην είναι ακόμη τόσο διαδεδομένη, ωστόσο στον κόσμο της μόδας, το athleisure look αυτό τον καιρό έχει την τιμητική του καθώς όλο και περισσότερες fashionistas το τολμούν στις καθημερινές τους εμφανίσεις. Η ιδέα είναι η εξής: Το κολάν που φοράς στο μάθημα της yoga, το νεοπρέν φούτερ της κατάδυσης ή ακόμη και τα sneakers σου, μπορούν να αποκτήσουν μία δεύτερη ανάγνωση και να φορεθούν στο brunch…

Πώς θα φτιάξετε ένα όμορφο home office

Κυριακή, 17 Σεπτέμβριος 2017
Είτε δουλεύετε από το σπίτι είτε απλά σας αρέσει να έχετε έναν χώρο που να θυμίζει γραφείο, την τάση του home office μπορείτε εύκολα να την υιοθετήσετε ακολουθώντας απλά μερικά βήματα. Ανάλογα με το στιλ που προτιμάτε στη διακόσμηση αλλά και με την αισθητική που διαθέτετε ως άνθρωπος, υπάρχουν πολλά είδη γραφείου που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να αντανακλά απολύτως το προσωπικό σας γούστο. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τρεις διαφορετικές εκδοχές και πώς θα τις πετύχετε, ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλετε να έχετε. MINIMAL Τα γραφεία σε απλές, μίνιμαλ και σχεδόν σκανδιναβικές γραμμές είναι μία τάση που βλέπουμε εδώ…

Πίτσα μπάρμπεκιου με κοτόπουλο

Κυριακή, 17 Σεπτέμβριος 2017
Υλικά3 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου, μαγειρεμένα και κομμένα σε κύβους1 φλ. σάλτσα barbeque1 κ.σ. μέλι1 κ.γ. μελάσα1/3 φλ. καστανή ζάχαρη½ ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο, κομμένο1 βάση πίτσας (30 εκ), ψημένη1 φλ. καπνιστό γκούντα, τριμμένο1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές ροδέλες Διαδικασία Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200C. Σε μία κατσαρόλα ρίχνουμε το κοτόπουλο, τη σάλτσα barbeque, το μέλι, τη μελάσα, την καστανή ζάχαρη, τον κόλιανδρο, ανακατεύουμε και βράζουμε σε μέτρια προς υψηλή φωτιά. Απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα κοτόπουλου στη βάση της πίτσας και στη συνέχεια το τυρί και τα κρεμμύδια. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί. πηγη: dimitrisskarmoutsos.gr

"Μαμά δεν πάω σχολείο"

Κυριακή, 17 Σεπτέμβριος 2017
Τι κάνεις όταν το παιδί σου ανακαλύπτει διάφορες δικαιολογίες για να μην πάει σχολείο, αρνείται πεισματικά ακόμα και να συζητήσει ένα τέτοιο ενδεχόμενο ή βάζει τα κλάματα μόλις αφήνεις το χέρι σου έξω από την τάξη; Tέτοιες αντιδράσεις μπορεί πραγματικά να αγχώσουν και να ...ακινητοποιήσουν τους γονείς, που δεν ξέρουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν. Κάποιοι αυτοσχεδιάζουν δοκιμάζοντας παρακλήσεις , άλλοι υποσχέσεις, μερικοί ακόμα και απειλές. Και συνήθως έκπληκτοι ανακαλύπτουν ότι όλα αποδεικνύονται μάταια. Κι όμως το πρόβλημα έχει όνομα –σχολική φοβία- και απαιτεί καλά οργανωμένη αντιμετώπιση. Λίγο μετά την έναρξη της σχολικής χρονιάς κάποια παιδιά δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στο…

Τσιμπολογήστε…έξυπνα και με τρόπο!

Σάββατο, 02 Σεπτέμβριος 2017
Λίγη σοκολατίτσα, ένα –δυο τυροπιτάκια, μερικά μπισκοτάκια θα σας κόψουν σίγουρα την πείνα...για λίγο. Έτσι άλλωστε έχετε συνηθίσει να κάνετε όταν έχετε ανάγκη από σνακ ανάμεσα στα γεύματα ή όταν είστε ιδιαίτερα αγχωμένοι. Το να τσιμπολογάτε όμως τροφές φορτωμένες με αλάτι, ζάχαρη και λίπος είναι μια πραγματικά κακή συνήθεια! Που βάζει συνεχώς σε κίνδυνο τα κύτταρά σας και σας τρώει περισσότερη ενέργεια μακροπρόθεσμα! Για να σας αφοπλίσουμε από τη δικαιολογία ''δεν ξέρω τι άλλο να φάω...'' έχουμε να σας δώσουμε πολλές ιδέες για σουπερ υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες. Ας σταθούμε όμως στους υδατάνθρακες καθώς η υπερβολική λήψη τους σχετίζεται…

30 φθινωπορινά looks για να δοκιμάσετε

Σάββατο, 02 Σεπτέμβριος 2017
Καλό (στιλιστικό) μήνα σε όλες! Ο Σεπτέμβριος έφτασε και νομίζω μπορούμε επισήμως να μιλάμε για καινούρια σεζόν, λίγο πιο φθινοπωρινή αλλά πολύ πιο stylish. Αυτόν τον μήνα καλούμαστε να κάνουμε τη μετάβαση από τα summer looks στα πιο autumnal και παρακάτω σας έχω 3 βασικά κομμάτια με τα οποία μπορούμε να παίξουμε. ΤΟ BLAZER Βασικό κομμάτι των office (αλλά όχι μόνο) looks μας, το σακάκι παίρνει πολύ πιο θηλυκό χαρακτήρα ανάλογα το styling που θα επιλέξουμε να κάνουμε. ΤΟ ΠΟΥΚΑΜΙΣΟ Ένα ρούχο που υπάρχει σε κάθε γυναικεία ντουλάπα και σηκώνει πολλές παραλλαγές στο πώς θα το φορέσουμε, με το αποτέλεσμα…
Μπορεί να μην είμαστε σχολαστικές, αλλά μας αρέσει να είμαστε πάντα περιποιημένες. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε πάντα όλα όσα έχουμε χρειαζόμαστε... 1. Κραγιόν. Ένα (τουλάχιστον) κόκκινο και ένα nude. 2. Μάσκαρα. Μαύρο ή καφέ, με τέλειο βουρτσάκι για να ξεχωρίζουν οι βλεφαρίδες, για όγκο και μήκος. 3. Βάση. Στην ίδια απόχρωση με το δέρμα μας, να δίνει την αίσθηση φρεσκάδας και γυαλάδας, σαν να έχουμε κοιμηθεί τουλάχιστον 12 ώρες. 4. Ενυδατική. Τίποτα δεν πρέπει να μοιάζει ότι βαραίνει το δέρμα μας. Αν μας ταιριάζει η βελούδινη υφή, τότε δεν θα πρέπει παρά να ακούσουμε τι μας ψιθυρίζει το δέρμα…
Για τα κεφτεδάκια 1 κιλό βόειο κρέας (κιμάς)80 γρ. μανιτάρια2 αποξηραμένα σύκα1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 σκελίδα σκόρδου1 αβγό1 φρατζόλα ψωμί μπαγιάτικο1/3 κούπας ελαιόλαδο2 κ.σ. ξίδι1 κ.γλ. σόδα2 κ.σ. δυόσμο φρέσκο3 κ.σ. μαϊντανό φρέσκοΛίγη ρίγανηΑλάτι - Πιπέρι Για τη σαλάτα 2 αγγούρια, κομμένα σε μισοφέγγαρα1 αβοκάντο ώριμο, κομμένο σε μικρές φέτες1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο1 κ.γλ. χυμό από λεμόνι3 κ.σ. γιαούρτι2 κ.σ. μαγιονέζαAλάτι- πιπέρι Για τα κεφτεδάκια Σε μία λεκάνη βάζουμε το ψωμί να μουλιάσει, αφαιρούμε την ψύχα και την στύβουμε στα χέρια μας για να φύγουν τα νερά. Χρησιμοποιούμε περίπου 1 ½ κούπα από αυτήν.Πολτοποιούμε στο μούλτι…
Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και η διακόσμηση του σπιτιού προσαρμόζεται στις νέες θερμοκρασίες και διαθέσεις. Ναι, αναφερόμαστε στα υπέροχα διακοσμημένα καλοκαιρινά σαλόνια που κάνουν την εμφάνισή τους. Μάλλον έχετε ήδη μαζέψει τα χαλιά σας και σειρά έχουν τα διακοσμητικά αντικείμενα, τα χρώματα και τα υφάσματα που κάνουν την ατμόσφαιρα του χώρου πιο ελαφριά και αέρινη, ώστε να δημιουργήσετε ένα όμορφο περιβάλλον που θα σας πλαισιώσει του ζεστούς μήνες που ακολουθούν. Αν θέλετε, πάντως, να ρίξετε μερικές κλεφτές ματιές σε καλοκαιρινά σαλόνια από όλο τον κόσμο, εμείς έχουμε φροντίσει γι αυτό. πηγή: spirossoulis.com
Είναι ένα υπέροχο χρώμα που ταιριάζει σε κάθε σπίτι και πολλοί είναι αυτοί που το επιλέγουν για τη διακόσμηση του προσωπικού τους χώρου. Τι γίνεται, όμως, όταν το λευκό κυριαρχεί; Πώς το συνδυάζουν όσοι το επιλέγουν για τους καναπέδες -και όχι μόνο- του σαλονιού τους; Eμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε ιδέες για να διακοσμήσετε το δικό σας σαλόνι αλλά και για να δώσετε στους λευκούς καναπέδες σας χαρακτήρα και στιλ. πηγή: jenny.gr
Μπορεί καθημερινά να ψάχνουμε μανιωδώς πώς θα συνδυάσουμε τα ρούχα μας μεταξύ τους, τα Σαββατοκύριακα όμως στρεφόμαστε στα πιο απλά σύνολα και ποντάρουμε στα αξεσουάρ για να βάλουν την απαραίτητη stylish πινελιά. Εκτός από τις τσάντες και τα παπούτσια λοιπόν, τα κοσμήματα που θα φορέσουμε μπορούν να γίνουν εύκολα σημείο αναφοράς στο ντύσιμό μας και μάλιστα μπορούμε να κάνουμε και μικρές υπερβολές συνδυάζοντας περισσότερα κομμάτια μεταξύ τους. Φροντίστε απλά να τα ταιριάξετε με κάποιο μονόχρωμο σύνολο ή έστω με ένα πιο μίνιμαλ outfit, αφού το layering που θα κάνετε με τα κοσμήματα αρκεί για να τραβήξετε την προσοχή, δεν χρειάζονται…
Υλικά για τα φύλλα 250 ml χλιαρό νερό2 κ.σ. ξύδι4 κ.σ. ελαιόλαδο700 - 750 γραμ. αλεύριαλάτι για τον κιμά 500 γραμ. κιμά μοσχαρίσιο1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο4 πράσα κομμένα σε ροδέλες2 αβγά250 γραμ. τυρί ρεγγάτο τριμένο⅛ κ.γ. μοσχοκάρυδοαλάτι, πιπέρι επιπλέον 125 γραμ. βούτυρο λιωμένο180-200 ml ελαιόλαδο για το άλειμμα των φύλλωννισεστέ για το άνοιγμα των φύλλων Εκτέλεση Ξεκινάμε με το ζυμάρι. Σε ένα μεγάλο μπωλ βάζουμε το νερό, το ξύδι, το λάδι και το αλάτι.Προσθέτουμε λίγο λίγο το αλεύρι, ζυμώνοντας ενδιαμέσως. Αναλόγως με τη μάρκα, μπορεί να χρειαστούμε λίγο λιγότερο ή λίγο περισσότερο αλεύρι. Θέλουμε να έχουμε μία ζύμη μαλακή, η…
Οι ρυθμοί ζωής είναι τόσο γρήγορη που μας εξουθενώνουν και μας κάνουν να αμελούμε σημαντικά πράγματα και πρόσωπα. Ένα ή μάλλον δυο άνθρωποι που έχουν ξεχωριστοί θέση στη ζωή μας είναι οι παππούδες μας, τους όποιους δυστυχώς πολλές φορές τους ξεχνάμε και μπορεί όταν τους θυμηθούμε να είναι αργά. Αν έχετε καιρό να δείτε τη γιαγιά και τον παππού σας, ίσως αυτές τις μέρες είναι μια καλή ευκαιρία να τους επισκεφτείτε. Είναι από τα πιο σημαντικά πρόσωπα στη ζωή σας και οι παρακάτω λόγοι το αποδεικνύουν. Το σπίτι του παππού και της γιαγιάς είναι το καλύτερο μέρος για να χαλαρώσουμε…
Εάν υπάρχει ένα trend που πρωταγωνιστεί σε κάθε εποχή δεν είναι άλλο απ΄τα leggings. Επιλέξτε τα leggings σας σε casual εμφανίσεις συνδυασμένα με άνετα sneakers ή brogues. Καθώς η γραμμή των κολάν είναι ιδιαίτερα στενή και εφαρμοστή προτιμήστε να τα συνδυάσετε με φαρδιά t–shirts, jackets ή πουκάμισα. Σε ένα outfit που διατηρεί το αθλητικό ύφος του legging ταιριάξτε αθλητικά crop top, bomber jackets με ένα ζευγάρι sneakers με σχέδια. Εάν σου αρέσουν τα leggings με τακούνια για formal εμφανίσεις δοκίμασε να τα συνοδεύσεις με ένα μακρύ πανωφόρι ή ένα oversized σακάκι για περισσότερο στυλ. Τα δερμάτινα και δαντελένια κολάν θεωρούνται…

Κορμός σοκολάτας με μπισκότα

Σάββατο, 22 Απρίλιος 2017
Υλικά 250γρ μαργαρίνη250γρ βούτυρο γάλακτος10κσ κακάο10κσ άχνη ζάχαρη2κσκ ονιάκ2 πακέτα μπισκότα πτι-μπερ1/3φλιτζάνι γάλα Οδηγίες Βάζουμε στο μίξερ το βούτυρο, τη μαργαρίνη, το κακάο, τη ζάχαρη και το κονιάκ, χτυπάμε να ομογενοποιηθούν.Σε ένα μεγάλο μπολ σπάμε τα μπισκότα σε μαγάλα κομμάτια, τα μουσκεύουμε με το γάλα και προσθέτουμε το μείγμα με το βούτυρο. Χωρίζουμε στα δύο το υλικό μας και το στρώνουμε πάνω σε λαδόκολλα, τυλίγουμε σε ρολό και το αφήνουμε κατάψυξη για τουλάχιστον 3 ώρες. Διατηρείτε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
O Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ) των τροφίμων σχετίζεται με την πρόσληψη νοσημάτων και ήρθε η ώρα να μάθουμε τι ακριβώς είναι και πώς να τον διαχειριστούμε, από την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Βαλασία Τοκμακίδου. Τι είναι Ο ΓΔ δείχνει πόσο αυξάνονται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα 2-3 ώρες μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου που ανήκει στην οικογένεια των υδατανθράκων (ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά κ.λπ.) με βάση ένα τρόφιμο αναφοράς: τη γλυκόζη. Πού χρησιμεύει Ο ΓΔ αποτελεί ουσιαστικά ένα τρόπο ώστε να καταταχθούν τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, σύμφωνα με το βαθμό στον οποίο αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου αίματος μετά από το φαγητό. Πώς…
Δεν έχετε τέντα στο μπαλκόνι σας; Οι εναλλακτικές λύσεις είναι πολλές και σήμερα σας έχουμε μερικές από τις πιο ιδιαίτερες αλλά και οικονομικές ιδέες για να αποκτήσει το μπαλκόνι σας σκιά τώρα που ο καιρός φτιάχνει και πλησιάζει το καλοκαίρι με γοργούς ρυθμούς. Ομπρέλα Η ομπρέλα αποτελεί την πιο απλή και οικονομική λύση. Για να καλύψετε το μεγαλύτερο μέρος του μπαλκονιού σας (αναλόγως και το μέγεθός του) θα χρειαστείτε μια μεγάλη ομπρέλα (μπορεί και 2) ώστε να έχετε σκιά τουλάχιστον στο σημείο που θα κάθεστε. Μπορείτε να βρείτε μεγάλες ομπρέλες σε καταστήματα με είδη σπιτιού και κήπου. Καλάμι σε ρολό…

Κριθαρότο με γαρίδες

Σάββατο, 01 Απρίλιος 2017
ΥΛΙΚΆ: 400 γρ.γαρίδες200ml ελαιόλαδο100ml κρασι700ml νερό250γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο2κλωναράκια θυμάρι, ψιλοκομμένα500γρ. κριθαράκι χονδρό5γρ. μπούκοβο, σε σκόνη20γρ. αλάτι100γρ. βούτυρο αγελάδος, κρύο, σε κύβους150γρ. παρμεζάνα, τριμμένη½ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο ΕΚΤΈΛΕΣΗ: Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το μισό ελαιόλαδο με τα κεφάλια από τις γαρίδες και τα σοτάρουμε για 10 λεπτά. Σβήνουμε με το κρασι και προσθέτουμε το νερό. Βράζουμε για περίπου 15-20 λεπτά και τα περνάμε από ψιλή σήτα, ούτως ώστε να πάρουμε καθαρό τον ζωμό. Θα χρειαστούμε 400 ml. Αφήνουμε στην άκρη.Σε μια κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά, ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι με το θυμάρι, για 2 λεπτά. Προσθέτουμε το κριθαράκι…
Σελίδα 1 από 48

Δημοφιλή Άρθρα

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία

Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση κατά Αστ. Γαβότση για το νερό που κλέβουν στη Μυγδονία Οι αποκαλύψεις του δημάρχου Ωραιοκάστρου στους δημοσιογράφους για τις κλοπές νερού στη δημοτική ενότητα της Μυγδονίας προκάλεσαν τις έντονες αντιδράσεις…

Τετάρτη, 12 Ιούλιος 2017

Με αυξημένα 33% δημοτικά τέλη καταφθάνουν οι λογαριασμοί ρεύματος στους δημότες Ωραιοκάστρου

Με αυξημένα 33% δημοτικά τέλη καταφθάνουν οι λογαριασμοί ρεύματος στους δημότες Ωραιοκάστρου Οι πρώτοι «φουσκωμένοι» λογαριασμοί με την αύξηση κατά 33% των δημοτικών τελών που επέβαλε μέσω της ΔΕΗ ο δήμος Ωραιοκάστρου,…

Πέμπτη, 10 Αύγουστος 2017

Aνεξαρτητοποίηση με πολλά ερωτηματικά

Aνεξαρτητοποίηση με πολλά ερωτηματικά «Υπάρχει σοβαρή διάσταση απόψεων για τον τρόπο λειτουργίας και διοίκησης του Δήμου». Αλήθεια, τι θέλει να πει με αυτήν τη…

Τρίτη, 19 Σεπτέμβριος 2017

"'Ελεος, ντροπή ντροπή!" Ξέσπασμα Πολυχρονίδη για κυκλοφοριακές μελέτες χιλιάδων ευρώ από τον Δήμο Ωραιοκάστρου

"'Ελεος, ντροπή ντροπή!" Ξέσπασμα Πολυχρονίδη για κυκλοφοριακές μελέτες χιλιάδων ευρώ από τον Δήμο Ωραιοκάστρου Οι 37 χιλιάδες ευρώ που πρόκειται να ξοδέψει η διοίκηση του δήμου σε μελέτες για το πως θα κυκλοφορούν τα…

Παρασκευή, 25 Αύγουστος 2017

Δε μαζεύουν τα ξερά χόρτα και τα κλαδιά γιατί... φταίει η αντιπολίτευση!

Δε μαζεύουν τα ξερά χόρτα και τα κλαδιά γιατί... φταίει η αντιπολίτευση! Ο τρόπος που αντιμετωπίζει καθημερινά η αντιδημαρχία καθαριότητας την έκκληση των πολιτών για μάζεμα ξερών χόρτων και κομμένων κλαδιών που…

Κυριακή, 03 Σεπτέμβριος 2017

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο)

Ανοίγει θερινό σινεμαδάκι στο Ωραιόκαστρο (βίντεο) Είναι κάτι νύχτες μαγικές με καλοκαιρινό φεγγάρι, με ολόλαμπρα αστέρια στον ουρανό, με διάχυτο το άρωμα των λουλουδιών στην ατμόσφαιρα…

Τρίτη, 04 Ιούλιος 2017

Στέλνει την Αστυνομία στους Πολίτες!

Στέλνει την Αστυνομία στους Πολίτες! "Με μεγάλη μας έκπληξη διαβάσαμε την επιστολή του αντιδημάρχου Καθαριότητας και Περιβάλλοντος, Κυριάκου Ιωσηφίδη, με την οποία ούτε λίγο ούτε…

Δευτέρα, 18 Σεπτέμβριος 2017

Κύλιση στην Αρχή